Шпаргалки на Экзамен для взрослых. Блог Талины Дашковской.

Начинается осень, преходный период к зимнему образу жизни.

Начинаются всё бОльшие нагрузки на работе, в учебе, дома. Нагрузки предполагают и физическое, и эмоциональное, и психологическое напряжение.  Напряжение ведет к конфликтам и различным нарушениям- от здоровья до отношений.

Можем ли мы предотвратить никому не нужные сложности? Давайте рассмотрим

Способы снятия психологического напряжения

Почему-то редко «попадаются на глаза» мудрые женщины...

Как много тех, кто вечно всем недовольны. Все им не так: и дети плохие, и муж тунеядец и пьяница, и подруги все выбрались в люди, а им судьба шанс не дала.

Эти женщины такие непонятные: дома их глупости нет предела, они кричат и унижают своих близких, ругают себя и других нелестными словами, но когда выходят на улицу – на лице блаженное выражение лица, улыбка «до ушей», голос мягкий и спокойный.

Или другая ситуация: дома они мягкие и нежные, заботливые и милые. Своих детей лелеют до тридцати лет, а вот к другим относятся с презрением и злостью. Все дети вокруг плохие и неправильные. Да и не только дети, люди в общем, люди чужие.

Интересно, а есть ли связь между подобным поведением женщины и наличием у последней мудрости? Наверно, есть. Главный признак того, что женская мудрость присутствует-

Gifzona.com Анимационные Открытки

- Бабушка, как мне понять, что я влюбилась?

     - Очень просто, внученька. Ты помнишь, как вы познакомились?

     - Конечно, бабушка. Я помню не только наше знакомство, но и каждую встречу: как мы первый раз улыбнулись друг другу, как первый раз взялись за руки, как поцеловались. Знаешь, бабушка, я даже помню все-все-все, о чем ему рассказывала; над какими его шутками смеялась; как готовилась к каждому свиданию; в чем была одета, чтобы ему понравится. Это любовь, бабушка?

     - Нет, внученька. Любовь - это когда помнишь, в чем он был одет на свиданиях. А если помнишь себя - это влюбленность. Сложи куклы в ящик, внученька.

     - Бабушка, скажи мне, когда наступает время расставаться? Может, лучше уходить после первой же ночи, пока еще нет неоправдавшихся надежд, не дожидаясь выяснения отношений, оставив на память только смущенное приятное воспоминание? Или после многих и многих ночей, когда все само потихонечку исчезнет неизвестно куда и почему; спокойное «экологическое» расставание, без боли чего-то рвущегося, без надрывов и криков?

     - Тут все очень просто, внученька. Уходить надо не после какого-то определенного количества ночей, а после первого же утра, когда тебе не захочется встать пораньше и приготовить ему завтрак. Напои его тогда чаем, поцелуй на прощанье и закрой дверь.

     - Бабушка, он мне до сих пор снится…

     - Внученька, вспомни прошлогодний снег.

     - При чем тут прошлогодний снег? Я же совета у тебя хотела попросить, а не о погоде поговорить.

     - А я тебе, внученька, его уже и дала. Если еще болит, если еще не до конца забылось, если вздрагивает еще внутри, то ты скажи про себя мысленно: «прошлогодний снег». И относись к тому, что у вас было, точно также. Невозможно сохранить снежинку летом, внученька, - приходит и ей время растаять. И хоть тебе сейчас в это тяжело поверить, но обязательно выпадет новый снег. Просто доверься времени и дождись его, нового, свежего, чистого, первого снегопада. Но если ты еще тоскуешь по тому, что прошло, повторяй про себя: «прошлогодний снег, прошлогодний снег, прошлогодний снег».

     - Бабушка, я буду бороться за свою любовь. Я не отдам его просто так. Не опущу руки, не сдамся без боя!

     - Внученька, знаешь ли ты такую любимую игру школьных массовиков-затейников, когда надо бегать вокруг стульев, которых заведомо на один меньше, чем играющих; а когда закончится музыка, успеть занять стул первым? Внученька, ты ведь играешь именно в эту игру, когда пытаешься «бороться». Зачем же бегать вдвоем, а то и втроем вокруг одного стула, пытаясь перехитрить соперниц и занять его первым, смеша окружающих, злясь и нервничая? Оглянись вокруг - возле стенки стоит много других незанятых стульев. Ты же уже взрослая, внученька, пора перестать играть в детские игры.

     - Бабушка, почему мне так больно? Я ревную буквально к любому произнесенному им женскому имени. Когда он не поднимает трубку, я тут же представляю себе, что он с другой. Когда он рассказывает о какой-то женщине, я сразу начинаю думать «было ли?». Ревную к «бывшим», к друзьям, коллегам на работе, к случайным встречным. Как перестать себя мучить, бабушка?

Продолжим тему о ЖЕНСКОЙ МУДРОСТИ.

Так что же это за МУДРАЯ ЖЕНЩИНА?

ЧТО такое женская мудрость?

И когда женщина вдруг становится мудрой,  как она пользуется этим своим качеством? И пользуется ли вообще? Помогает ли мудрость выжить или, напротив, создает дополнительные трудности от осознания всего, что нас окружает?

Наверное, каждая из нас задумывалась о прошлом, настоящем и будущем, подводила некие итоги, извлекая уроки из совершенных ошибок и строя свои планы.

Жизненный опыт накапливается постепенно, с возрастом меняется система ценностей, к тому же появляется осознание собственных возможностей и своего места в этой жизни. И вот с накопленным опытом начинаешь понимать, что самое важное качество мудрой женщины –

Дома мы такие, какие  есть на самом деле, истинные. Дома снимаются все маски и проявляется наша суть. Сама обстановка дома (квартиры) обязательно отражает наш характер. Хотите  узнать о себе кое-что новое?

Пройдите тест и ответьте на вопросы. 

На каждый вопрос можно выбрать только один ответ. Количество очков указано в скобках. Просуммируйте их и прочтите свою характеристику. Прочли? Что, вам кажется, что это не про вас? Нет, это не  ошибка, это вы кое в чем не хотели признаваться самим себе.

1. Раздражает ли вас беспорядок?

- не терплю, когда мои вещи лежат не на своих местах (1);

- у меня всегда легкий беспорядок, но к приходу гостей я обязательно убираю в доме (3);

- я аккуратист, и меня раздражает даже чужой беспорядок (2);

- у меня всегда кавардак - и ничего, еще жив (5);

- меня не смущает творческий беспорядок, лишь бы не было грязи (4).

2. Какие цвета вы предпочитаете в доме?

- белый или контрастные сочетания холодных цветов (черный и белый, к примеру) (1);

- любые светлые тона - ненавязчиво, и глаз отдыхает (3);

- нежные романтические оттенки (5);

- яркие краски - ведь жизнь такая тоскливая (4);

- что-нибудь нейтральное, неяркое, приглушенное (2).

3. Что вы повесите на стену?

Мы часто слышим, да и сами говорим о кризисах- экономических, политических, всемирных и региональных, о трудностях, связанных с ними.

Какие эмоции возникают? Тревога, страх, возмущение, ощущение бессилия...

Но почему? От нас ничего не зависит?

Но как же "влить свежую струю" в устоявшееся болотце- не важно- мировой экономики или личной деятельности?

А почему бы не рассмотреть другую сторону медали: НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ!

Вопрос простой и сложный одновременно.

Что нам мешает действовать эффективно?

У всех нас есть сложившийся стереотип поведения и менять его- действительно трудно. Тут задействованы и принципы семейного воспитания, и приобретенные в течение жизни привычки. От всего этого "багажа" попробуй избавиться....

Но, если ПРИНЯТО РЕШЕНИЕ и ПОСТАВЛЕНЫ ЦЕЛИ, пусть медленно, зато верно начнется изменение этих стереотипов.

В предыдущих постах уже шла речь об эффективной системе планирования и определения приоритетов в событиях каждого дня.

Чтобы результативность действий стала выше-

Подведем итоги пройденного.   

1. Вы МОЖЕТЕ получить всё, что хотите.

2. Определитесь, чего хотите от своей жизни.

3. Успех- результат дел, а не случая.

ПРИНЦИПЫ ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ.

Желания подобны облакам на небосводе- появляются и исчезают, гонимые ветром жизни.

ЦЕЛИ- подобны египетским письменам, над которыми время не властно.

ЗАПИСЫВАЕМ ЦЕЛИ!

Составляем таблицу.

По горизонтали: Работа.   Личные дела.   Срок исполнения.

По вертикали: Долгосрочные. Среднесрочные. Краткосрочные.

Помните, ваши цели всегда "цепляют" еще кого-то, превращая в партнера(ов). Поэтому и с ними надо согласовать процесс целеполагания.

Обязательно задаваться вопросом: "А действительно ли я этого хочу?"

И еще. Дата достижения должна быть реальна, промежуточные шаги- регулярны. Дату можно корректировать.

ЦЕЛЬ- МЕНЯТЬ НЕЛЬЗЯ!

Автор метода Р.Денни