Дайджест "Шкварки"

       автор   Дмитрий Анохин                                                                      

«Вечное сейчас – это и есть сознание»
Олдос Хаксли

Людям свойственно тратить силы на обдумывание прошлого и бессмысленные мечтания о будущем. Умение переключать свое внимание в нужное русло "здесь и теперь" стоит многого. Ведь внимание - это «луч сознания».

Делается это достаточно просто, но часто бывает так, что переключиться на что-то важное в силу, например, большого количества отвлекающих факторов достаточно сложно. Вы можете быть перевозбуждены после общения с коллегами, а вам срочно надо писать отчет или делать что-то совсем в другом русле.

Данный метод уже существует наверно уже многие тысячелетия. Его вы можете найти в трудах различных авторов разных эпох, взглядов и культур.

Я же ограничусь описанием самого приема и небольшими комментариями к нему.

Итак.

Начните просто слушать мир вокруг вас.

Вы можете закрыть глаза, а можете оставить их открытыми.

Сделайте это прямо сейчас.

• Не анализируйте, а лишь улавливайте звуки.
• Слушайте мир вокруг вас! Тиканье часов, шум на улице, чужая речь, вы не понимаете слов - вы их просто слушаете.
• Будьте внимательны!
• Вы СЛЫШИТЕ всегда лишь НАСТОЯЩИЙ МИГ.

Звук не может быть в прошлом или будущем.
В вашем восприятии живой звук – это всегда настоящее.

Вернувшись, таким образом благодаря звукам, в настоящее, из ваших мыслей о прошлом и будущем вы сможете направить свое внимание на нужные рельсы в настоящем.

Соответственно далее последует такая цепочка.

• Там где внимание – там работа!
• Там где работа – там изменения!
• Там где изменения – там результат!

И пусть ваши результаты принесут благо лично вам и вашим близким.

Источник